Suchy post działa cuda

Jak tylko przeczytałam o procedurze suchego postu, to od razu postanowiłam go wypróbować. To był strzał w dziesiątkę! W moim ciele suchy post czyni cuda i to dosłownie natychmiastowo.

Suchy post polega na tym, że danego dnia spożywasz max do g. 18:00. Po tej godzinie nie przyjmujesz żadnych pokarmów, ani żadnych napojów (łącznie z wodą). Dopiero następnego dnia na śniadanie przyjmujesz pokarmy i/lub napoje.

Ja suchy post połączyłam z postem przerywanym. Post przerywany – przypomnę – polega na tym, że możesz spożywać pokarmy w ramach 8-godzinnego okna jedzeniowego liczonego w ramach doby, a w pozostałych 16 godzinach możesz spożywać tylko napoje tj. woda, ew. gorzka słaba herbata. U mnie dzień z suchym i przerywanym postem wyglądał tak, że począwszy od rana piłam wodę i herbatkę ziołową, koło g. 14:00 spożyłam posiłek, jeszcze coś przekąsiłam koło g. 16:00, a ostatnią herbatkę wypiłam przed g. 18:00. Następnego dnia czułam się rewelacyjnie, a objawiało się to:

- głęboki, spokojny sen

- świeżość umysłu następnego dnia od samego rana

- zauważalnie lepsze samopoczucie psychiczne

- brak uczucia zakwasów w stopach po wysiłku fizycznym z poprzedniego dnia

- ustabilizowany apetyt – bez napadów głodu

- cera się wygładza – zmarszczki spłycają

- na skórze znikają przesuszenia

- polepszenie termogenzy (czyli produkcji ciepła)

Takich dni z suchym i przerywanym postem zdążyłam do dziś zrealizować więcej niż 5. Oczywiście zamierzam kontynuować procedurę.

Jak już Ty spróbujesz, to napisz proszę w komentarzu pod postem jak się po tym czułaś/eś.